banner
RSS Feed Atom

Tips om cellulite te bestrijden

Bijna alle vrouwen hebben last van cellulite. 90% van de volwassen vrouwen hebben de zogenaamde “sinaasappelhuid”. Het heeft niets te maken met vreetzucht en komt voor bij zowel dunne, als dikke vrouwen. Het zal een opluchting zijn dat ook de dunne sterren hier net als ons last van hebben, maar uiteindelijke willen we er allemaal vanaf. Hoewel het moeilijk is er helemaal vanaf te komen, zal je het verschil zeker merken in 7 dagen, als je deze 10 stappen volgt,

tips_cellulite_1
1. Drink veel
Drink 6 tot 8 glazen water per dag om je lichaam schoon te spoelen. Als je niet de hele tijd water lust, neem dan kruidenthee of pure sap.

2. Stop met roken
Nog een reden om van deze slechte gewoonte af te komen. Roken kan cellulitis verergeren omdat het je huid verstopt en je lichaam vult met giftige stoffen. Dit heeft effect op de elasticiteit van je huid en verergert daarom de cellulitis, en het veroorzaakt rimpels.

3. Ontstress
Stress veroorzaakt hormonale veranderingen dat effect kan hebben op je huid. Cortisol is een stresshormoon dat de huid kan verdiepen en de vetvoorraad kan vergroten. Het kan ook de productie vertragen van groeiende hormonen die een gezonde huid creëren. Het is erg belangrijk om te relaxen; probeer yoga, fietsen of wandelen, en zorg ervoor dat je 8 uur per nacht slaapt.

4. Train
Hoewel dunne mensen net zo goed last kunnen hebben van cellulitis als dikke mensen, kan overgewicht cellulitis verergeren. Als je cardiotraining combineert met gewichtstraining, kan je het ontstaan van cellulitis drastisch tegengaan. Dit duurt langer dan 7 dagen maar het tegengaan van cellulitis (niet te vergeten de verbetering van je hele lichaam) zal geweldig zijn.

tips_cellulite_2
5. Body scrub
Een bodyscrub kan je beste aankoop worden. Je huid scrubben helpt dode cellen verwijderen en stimuleert de circulatie. Dit helpt ook de afvoer van vetcellen die cellulitis veroorzaken. Voor het beste resultaat moet je 2 keer per dag scrubben.

6. Crèmes
Er zijn verschillende crèmes te verkrijgen tegen cellulites. Voor het beste resultaat kun je beter niet alleen op de crème vertrouwen. Het moet gecombineerd worden met oefeningen en een gezond eet/drink patroon. Voor de beste resultaten moeten de crèmes aanhoudend worden gebruikt.

7. Noodzakelijke vette zuren
Vette zuren kunnen helpen het verbindende weefsel rond de vetcellen te versterken, en daarmee helpen cellulitis te verminderen. Goede bronnen van vette zuren zijn: olijfolie, visolie, walnootolie.

8. Eet meer proteïne
Proteïne kan je helpen omdat het eiwit bevat, wat helpt overdadige vloeibare stoffen af te voeren. Voor het beste resultaat moet je 3 porties vis, bonen, peulvruchten, pluimvee of tofu per dag eten.

tips_cellulite_3
9. Massage
Massage door ervaren masseurs kan heel wat voordelen hebben. Het kan je stress verminderen en je bloedsomloop verbeteren. Dit zorgt voor een zachte huid en de verwijderring van overdadige vloeistof.

10. Endermologie
Endermologie is een behandelingsmethode van huid, onderhuid en onderhuids bindweefsel, waarbij een apparaat wordt gebruikt dat de huid omhoog zuigt en op- en afrolt. De endermologie wordt toegepast door een therapeut, die een opleiding tot endermoloog heeft gehad. Verbetering is al te zien na 1 behandeling, hoewel 10 of meerdere behandelingen nodig zijn voor een blijvend resultaat.

Bron: women online

Cellulite of sinaasappelhuid

Met cellulite of sinaasappelhuid wordt in de cosmetische industrie bedoeld een wat bobbelige structuur die de huid en onderhuids bindweefsel kunnen krijgen. Het is geen ziekte en volkomen onschuldig. Sinaasappelhuid die nieuw ontstaat in de buurt van een vrouwenborst is evenwel wél een reden om een arts te bezoeken voor nader onderzoek: soms wordt de rimpeling van de huid veroorzaakt door een kwaadaardige tumor. De benaming cellulite moet niet verward worden met de de medische betekenis van cellulitis. Hiermee wordt een bacteriële infectie van het onderhuidse weefsel bedoeld.

cellulitis_nl_text

Vooral vrouwen krijgen cellulite op dijen en billen, doordat bij hen enerzijds het vetweefsel voornamelijk onder de huid (hypodermisch) ligt en anderzijds door de cyclische hormoonveranderingen de bindweefselbanden (collageenbanden, Retinacula cutis) in het vetweefsel meer of minder opzwellen en zo de laag met collageenbanden zichtbaar maken.

Cellulite krijgt veel aandacht als schoonheidsprobleem. De bobbelige uitstraling die de huid door cellulite krijgt, past vaak niet in het schoonheidsideaal van slank en strak. Daar tegenover staat dat 85 - 92 procent van alle vrouwen in meer of mindere mate cellulite hebben. Bovendien heeft het vetpercentage van het lichaam geen enkel verband met de mate van cellulite.

cellulite-2

Waarschijnlijk wordt cellulite veroorzaakt door een combinatie van factoren waaronder lifestyle, dieet, gebrek aan lichaamsbeweging, hormonale veranderingen en ouder worden. Oestrogeen zou één van de veroorzakers van de gehate kuiltjes zijn.

Er zijn veel theorieën over de oorzaken en misschien nog wel meer wondermiddeltjes waardoor je er weer af kunt komen. De cosmetische industrie biedt allerlei behandelingen tegen cellulite. Van zalfjes tot medische ingrepen als liposuctie of behandelingen als endermologie.

Zie ook cellulitis

Cellulitis, medisch

cellulitis_left_leg

Cellulitis, is een ontsteking van de dieper gelegen delen van het onderhuidse bindweefsel (diepe subcutis), gekenmerkt door een onscherp begrensde en snel uitbreidende roodheid en zwelling van de huid, pijn, koorts en malaise.

De verwekkers zijn Beta-hemolytische Streptococcus of minder frequent Staphylococcus_aureus.

De behandeling bestaat uit een gerichte antibiotische therapie, namelijk flucloxacilline